El vínculo entre nuestras emociones y la salud física es cada vez más reconocido por la ciencia. Las emociones, ya sean positivas o negativas, tienen un impacto directo en el funcionamiento del organismo, influyendo en sistemas clave como el inmunológico, el nervioso y el endocrino. Cuando experimentamos emociones negativas como el estrés, la ansiedad o […]
Qué nos aportan Martin Seligman, padre de la psicología positiva, ha realizado varios estudios sobre qué pilares clave debemos incluir en nuestro estilo de vida para potenciar nuestro bienestar. Desde la mentalidad positiva, conseguimos enfocarnos en nuestras fortalezas, aquello en lo que somos buenas de forma natural, y aportar felicidad a nuestra vida. En este […]
La sociedad en la que vivimos Vivimos en una sociedad en la que se nos exige dos cosas en relación a la imagen personal: Que estemos delgad@s y que siempre parezcamos jóvenes. También hay estudios norteamericanos que demuestran que la belleza acompaña a personas con más éxito financiero y que facilita llegar a cargos políticos. […]
Un proceso de coaching se inicia con una alianza entre el coach y el coachee – cliente-. En esta alianza se establecen los acuerdos de trabajo. Qué aporta el coach y qué tiene que hacer el coachee. ¿Qué aporta el coach en un proceso de coaching? El coach aporta acompañamiento a modo de preguntas introspectivas […]
