Qué nos aportan Martin Seligman, padre de la psicología positiva, ha realizado varios estudios sobre qué pilares clave debemos incluir en nuestro estilo de vida para potenciar nuestro bienestar. Desde la mentalidad positiva, conseguimos enfocarnos en nuestras fortalezas, aquello en lo que somos buenas de forma natural, y aportar felicidad a nuestra vida. En este […]
El bienestar emocional. ¿Cuál es tu nivel de satifacción vital? ¿Qué es lo que más pesa en tu vida?, ¿lo malo o lo bueno?. Si te preguntan ¿cómo ha ido el día?, ¿qué es lo primero que te viene a la mente?, ¿aquello que ha sido positivo? o ¿lo que ha ido mal?. Si tu respuesta es “lo […]
En mi último artículo hablaba de cómo planificando conscientemente pequeños momentos de bienestar mediante el pensamiento positivo, podemos aumentar nuestro nivel de felicidad. Hoy quiero aportar más sobre cómo aumentar la felicidad y para ello dedicaré el artículo de esta semana a el poder que tiene ser agradecido. La novelista, editora de revistas y productora […]
