Categoría: Interacciones negativas

Los cinco pilares del bienestar y cómo aportar calidad a tu vida

    El bienestar emocional.  ¿Cuál es tu nivel de satifacción vital? ¿Qué es lo que más pesa en tu vida?, ¿lo malo o lo bueno?. Si te preguntan ¿cómo ha ido el día?, ¿qué es lo primero que te viene a la mente?, ¿aquello que ha sido positivo? o ¿lo que ha ido mal?. Si tu respuesta es “lo […]

Dar las gracias

Cómo crear el hábito de dar las gracias puede cambiar tu vida 🤗

En mi último artículo hablaba de cómo planificando conscientemente pequeños momentos de bienestar mediante el pensamiento positivo, podemos aumentar nuestro nivel de felicidad. Hoy quiero aportar más sobre cómo aumentar la felicidad y para ello dedicaré el artículo de esta semana a el poder que tiene ser agradecido. La novelista, editora de revistas y productora […]

Crea micro-momentos positivos (1) còpia

Qué puedes hacer tu para aumentar tu pensamiento positivo🤩

¿Sabías que aumentar tu bienestar personal está realmente en tus manos?. ¿Te gustaría saber cómo aumentar tu estado de disfrute y placer en tu vida?. En este artículo voy a darte unas pautas basadas en estudios científicos que te van a ayudar a diseñar una vida más feliz y positiva. Por supuesto, que tendrás que […]

Respira y controla

Cómo gestionar la ansiedad y mantenerse positivo durante la crisis del COVID 19 😢

En este artículo quiero compartir herramientas que ayudan a gestionar la ansiedad y momentos anímicos bajos. Son en realidad hábitos que sería bueno incorporáramos en nuestra maleta emocional y que nos ayudarán a navegar por la vida con actitud más equilibrada y positiva. Ahora más que nunca, nos pueden hacer más resilientes durante la crisis […]