En anteriores artículos he escrito sobre la autenticidad y sobre las máscaras que nos ponemos para adaptarnos al entorno. Poder ser nosotros mismos sin tener que sucumbir a las expectativas del entorno es algo que, reconozcámoslo, todos deseamos. ¿Pero cuáles son los enemigos de la autenticidad?, ¿Qué es lo que nos impide mostrar nuestro yo […]
¿Sabías que aumentar tu bienestar personal está realmente en tus manos?. ¿Te gustaría saber cómo aumentar tu estado de disfrute y placer en tu vida?. En este artículo voy a darte unas pautas basadas en estudios científicos que te van a ayudar a diseñar una vida más feliz y positiva. Por supuesto, que tendrás que […]
La definición de vergüenza que propone la doctora Brené Brown en su libro “Creía que sólo me pasaba a mi” es la siguiente: La vergüenza es un sentimiento o experiencia que nos hace pensar que somos defectuosos y no válidos a la hora de ser aceptados y pertenecer. Este sentimiento lo hemos vivido tantas veces […]
La forma en que percibimos nuestra realidad marca claramente cómo la vivimos. Plantéate las siguientes preguntas: 1.- ¿Desde dónde percibes tu realidad?. ¿Desde el miedo?, ¿desde lo que te falta?, ¿desde lo que va mal?. 2.- ¿Cómo afecta este punto de vista a tu vida?. ¿Llevas una vida de paz?, O más bien ¿llevas una […]
