¿Qué es la vergüenza? La vergüenza es un emoción que nos hace sentir que no somos suficiente, inválidas para ser aceptadas por los/las demás y que no pertenecemos. Se considera una emoción autoconsciente o autoevaluativa porque resulta de un juicio sobre nosotras mismas. Un juicio en el que no resultamos bien paradas. Teniendo en cuenta […]
La clave para dar lo máximo de ti en el trabajo, pasa por el autoconocimiento. Me dirás que hoy en día se habla mucho de autoconocimiento, que es un concepto muy general y ciertamente abstracto, y que te gustaría que lo bajara a tierra para saber qué significa exactamente y cómo obtenerlo. Una de las […]
¿Sabías que aumentar tu bienestar personal está realmente en tus manos?. ¿Te gustaría saber cómo aumentar tu estado de disfrute y placer en tu vida?. En este artículo voy a darte unas pautas basadas en estudios científicos que te van a ayudar a diseñar una vida más feliz y positiva. Por supuesto, que tendrás que […]
Uno de los grandes retos, diría que universales, es la adquisición de habilidades comunicativas. Concretamente en la situación de hablar delante de un grupo numeroso de personas. ¿Qué es lo que hace que nos resulte tan estresante esta experiencia?. El cuerpo responde con una reacción primitiva al estímulo de sentirse observado por otros miembros de […]
