El bienestar emocional. ¿Cuál es tu nivel de satifacción vital? ¿Qué es lo que más pesa en tu vida?, ¿lo malo o lo bueno?. Si te preguntan ¿cómo ha ido el día?, ¿qué es lo primero que te viene a la mente?, ¿aquello que ha sido positivo? o ¿lo que ha ido mal?. Si tu respuesta es “lo […]
En mi último artículo hablaba de cómo planificando conscientemente pequeños momentos de bienestar mediante el pensamiento positivo, podemos aumentar nuestro nivel de felicidad. Hoy quiero aportar más sobre cómo aumentar la felicidad y para ello dedicaré el artículo de esta semana a el poder que tiene ser agradecido. La novelista, editora de revistas y productora […]
En este artículo quiero compartir herramientas que ayudan a gestionar la ansiedad y momentos anímicos bajos. Son en realidad hábitos que sería bueno incorporáramos en nuestra maleta emocional y que nos ayudarán a navegar por la vida con actitud más equilibrada y positiva. Ahora más que nunca, nos pueden hacer más resilientes durante la crisis […]
Uno de los grandes retos, diría que universales, es la adquisición de habilidades comunicativas. Concretamente en la situación de hablar delante de un grupo numeroso de personas. ¿Qué es lo que hace que nos resulte tan estresante esta experiencia?. El cuerpo responde con una reacción primitiva al estímulo de sentirse observado por otros miembros de […]
