¿Sabías que aumentar tu bienestar personal está realmente en tus manos?. ¿Te gustaría saber cómo aumentar tu estado de disfrute y placer en tu vida?. En este artículo voy a darte unas pautas basadas en estudios científicos que te van a ayudar a diseñar una vida más feliz y positiva. Por supuesto, que tendrás que […]
En este artículo quiero compartir herramientas que ayudan a gestionar la ansiedad y momentos anímicos bajos. Son en realidad hábitos que sería bueno incorporáramos en nuestra maleta emocional y que nos ayudarán a navegar por la vida con actitud más equilibrada y positiva. Ahora más que nunca, nos pueden hacer más resilientes durante la crisis […]
Voy a escribir sobre un regalo poderosísimo que puedes dar a tu familia, amigos, compañeros de trabajo, a quien forme parte de tu círculo más querido: Es el poder de la Presencia. La presencia es fluir en el presente. Libres del pasado y del futuro. Es una forma de “estar” con el otro en modo […]
Uno de los grandes retos, diría que universales, es la adquisición de habilidades comunicativas. Concretamente en la situación de hablar delante de un grupo numeroso de personas. ¿Qué es lo que hace que nos resulte tan estresante esta experiencia?. El cuerpo responde con una reacción primitiva al estímulo de sentirse observado por otros miembros de […]
